为提高研究生心理调节能力，促进研究生心理健康成长，加强研究生心理健康教育，9月9日上午，土建学院辅导员鲍娜娜在S1-103面向全体2021级研究生开展了题为“压力应对与情绪管理教育”的心理健康教育专题讲座。

首先，鲍娜娜通过讲述心理问题引发的案例，让同学们对心理健康有了初步的了解。随后，鲍娜娜对研究生心理健康进行了深入讲解，包括心理健康的表现与含义、影响心理健康的因素、压力的来源与表现、情绪管理等方面，让同学们对心理健康有了更加系统化的了解。其次，鲍娜娜重点讲解了研究生期间将会面临的主要压力以及应对压力的办法，使同学们学会管理好压力这把双刃剑，如何化压力为动力。最后，鲍娜娜鼓励同学们要善于管理好自己的情绪，学会正确面对压力和负面情绪，才能够以饱满的热情面对未来的学习生活，更加积极的迎接新的挑战。讲座现场，学生们积极互动交流，纷纷表示受益匪浅。

通过这次讲座，鲍娜娜帮助新生认识到心理健康教育的重要性，提高了研究生应对压力的能力，增强了学生的心理健康知识水平，为研究生阶段的学习和发展打下了坚实的基础。

（通讯员:滕一鸣）